An féidir le n {- acetyl - l {- cabhair tyrosine le cuimhne agus feidhm chognaíoch?

Sa lá atá inniu ann tá go leor daoine ag iarraidh forlíontaí a fheabhsú chun a bhfeidhmíocht chognaíoch a fheabhsú.N {- acetyl - l - tyrosineTá an -tóir ar (NALT) mar fhoirm bhith -bhith -aimínaigéid aimínaigéid, ag tairiscint sochair fhéideartha do chuimhne, fócas, agus feidhm chognaíoch foriomlán. Scrúdaíonn an t -alt seo an gaol idir n {- acetyl {- l - Tyrosine agus feidhm chognaíoch, ag scrúdú na fianaise eolaíochta agus na bhfeidhmithe praiticiúla den fhorlíonadh tuar dóchais seo.

Bith -infhaighteacht agus ionsú feabhsaithe

N {- acetyl - l {- Cuireann púdar tyrosine bith -infhaighteacht níos fearr i gcomparáid le forlíontaí rialta L -. Fágann an próiseas aicéitilithe go bhfuil níos mó uisce ann - intuaslagtha, ag cur lena chumas chun seicní cille agus an fhuil - a thrasnú. Is ionann an tuaslagthacht mhéadaithe seo agus ionsú níos éifeachtaí sa chonair gastrointestinal, rud a ligeann do níos mó den chomhdhúil ghníomhach dul isteach i gcúrsaíocht. Mar thoradh air sin, is féidir le dáileoga níos ísle de n {- acetyl - l - púdar tyrosine éifeachtaí comhchosúla nó níos fearr a bhaint amach i gcomparáid le dáileoga níos mó de chaighdeánach L - tyrosine, rud a fhágann gur rogha is fearr leis na daoine sin atá ag lorg tacaíocht chognaíoch láithreach.

Táirgeadh agus rialachán neurotransmitter

N {- acetyl - l - Feidhmíonn púdar tyrosine mar réamhtheachtaí criticiúla i sintéis neurotransmitters catecholamine, lena n -áirítear dopamine, norepinephrine, agus epinephrine. Rialaíonn na neurotransmitters seo giúmar, spreagadh, aird, agus feidhmeanna feidhmiúcháin. Le linn tréimhsí strus dian nó éileamh cognaíoch, is féidir na cúlchistí catecholamine seo a ídiú. Forlíonadh leN {- acetyl - l - Púdar tyrosineSoláthraíonn an t -amhábhar is gá chun táirgeadh neurotransmitter a chothú le linn na dtréimhsí dúshlánacha seo, rud a d'fhéadfadh cosc ​​a chur ar mheath chognaíoch a ghabhann go hiondúil le hintinn mheabhrach nó strus.

Athléimneacht struis agus cúlchiste cognaíoch

N {- aicéitil - l {- Is féidir le púdar tyrosine gníomhú mar mhaolán cognaíoch le linn nochta do ghéar -strusóirí amhail easpa codlata, teochtaí tromchúiseacha, torann, nó ard -- timpeallachtaí oibre brú. Eascraíonn an éifeacht chosanta seo as a ról maidir le sintéis catecholamine a chothabháil nuair a laghdófaí na neurotransmitters seo. Léirigh staidéir a bhaineann le pearsanra míleata agus daoine aonair i ngairmeacha ard - struis gur féidir le n {- aicéitil - l - forlíonadh tyrosine a chaomhnú cuimhne oibre, aird, agus cinneadh - a dhéanamh cumais faoi bhrú suntasach, is féidir le cognition "a chruthú" is féidir a bheith i gceist le caipéid a dhéanamh.

Feabhsú cuimhne oibre

N {- aicéitil - l - Tá sé léirithe ag púdar tyrosine éifeachtaí dearfacha ar fheidhmíocht chuimhne oibre, go háirithe faoi choinníollacha dúshlánacha. Baineann an mheicníocht go díreach le n {- acetyl {- l - Tyrosine ‵s Ról i dtáirgeadh dopamine, neurotransmitter a bhfuil baint mhór aige le próisis chuimhne oibre sa chortex réamhbhunaithe. Léirigh staidéir taighde tairbhí a bhfuil an -tóir orthu in ábhair a bhfuil strusóirí orthu a chuirfeadh isteach ar fheidhm chuimhne oibre de ghnáth. Mar shampla, bhí rannpháirtithe ag glacadh n {- acetyl - l - púdar tyrosine ag coinneáil feidhmíocht i bhfad níos fearr ar thascanna cuimhne oibre le linn díothachta codlata i gcomparáid leo siúd a fuair phlaicéabó.

Fada {- Téarma Foirmiú agus Athghairm

N {- acetyl - l - Púdar tyrosineféadfaidh sé tacú le haistriú faisnéise ó ghearr - téarma go fada - stóráil téarma trína éifeachtaí ar neurotransmitters catecholamine. Tá ról ríthábhachtach ag Dopamine maidir le tábhacht na faisnéise a léiriú, go bunúsach ag cur isteach ar eispéiris mar fiúntas fada - Téarma. Trí thacú le leibhéil dopamine sláintiúla, n {- aicéitil - l - Is féidir le púdar tyrosine an próiseas clibeála seo a fheabhsú, a d'fhéadfadh comhdhlúthú cuimhne a fheabhsú le linn tascanna foghlama. Léirigh roinnt staidéar feidhmíocht athghairme feabhsaithe in ábhair a fhorlíonann le n {- acetyl - l - púdar tyrosine, go háirithe agus tú ag iarraidh faisnéis a fháil faoi choinníollacha struis.

Aois - Tacaíocht chuimhne ghaolmhar

De réir mar a théann muid in aois, tá meath ar fheidhmeanna cognaíocha lena n -áirítear cuimhne go nádúrtha, go páirteach mar gheall ar athruithe i dtáirgeadh neurotransmitter. Tá sé léirithe ag taighde go laghdaíonn leibhéil dopamine agus dlús gabhdóra dopamine le haois, a d'fhéadfadh a bheith ag cur le deacrachtaí cuimhne i ndaoine fásta níos sine. Trí fhoirm optamaithe den réamhtheachtaí criticiúla a sholáthar do shintéis dopamine, n {- aicéitil - l - Is féidir le púdar tyrosine cuidiú le cúiteamh a thabhairt do aois {- athruithe gaolmhara i meitibileacht catecholamine. Tugann roinnt réamhstaidéir le fios go bhféadfadh daoine fásta níos sine buntáistí cognaíocha níos suntasaí a fháil ó fhorlíonadh tyrosine ná daoine óga, b'fhéidir toisc go bhfuil easnaimh bhonnlíne níos mó acu a cheartú.

Torthaí taighde cliniciúla

Léirigh trialacha ilrialaithe go bhfuil n {- acetyl - l - Is féidir le forlíonadh tyrosine feidhm chognaíoch a chaomhnú le linn strusóirí géarmhíochaine amhail nochtadh fuar, díothacht codlata, agus strus torainn. Fuair ​​staidéar amháin in Journal of International Society of Sports Nutrition amach go raibh púdar tyrosine i bhfad níos fearr ag rannpháirtithe a fuair n {- aicéitil - l - i gcomparáid leo siúd a fuair phlaicéabó. I measc na réimsí cognaíocha is mó a théann chun tairbhe dóibh tá cuimhne oibre, athrú aird, agus toirmeasc freagartha. Léirigh taighde éifeachtaí spleácha dáileoige -, le dáileoga níos airde (1000-2000mg de ghnáth) a tháirgeann cosaint chognaíoch níos láidre le linn nochtadh struis.

Feidhmíocht chognaíoch faoi bhrú

N {- acetyl - l - púdar tyrosine ‵s cumas tacú le feidhm chognaíoch le linn cásanna brú ard - is ionann é agus ceann de na tairbhí is luachmhaire. Nuair a bhíonn strus géar ag daoine ar dhaoine aonair, laghdaíonn an inchinn neurotransmitters catecholamine go tapa, agus is minic a bhíonn laghduithe ar chinneadh - ag déanamh, rialú aire, agus próiseáil faisnéise.N {- acetyl - l - Púdar tyrosineMaolaíonn sé na héifeachtaí seo trí infhaighteacht leordhóthanach foshraithe a chinntiú le haghaidh sintéise neurotransmitter leanúnach. Scrúdaigh staidéar a foilsíodh in Brain Research Bulletin feidhmíocht ar thascanna casta cognaíocha le linn dúshlán tascála il -- atá deartha chun tuirse mheabhrach a spreagadh. Rannpháirtithe a fhaigheann n {- Acetyl {- L {- Léirigh púdar tyrosine caomhnú i bhfad níos fearr ar fheidhm feidhmiúcháin de réir mar a chuaigh an tasc éilitheach chun cinn.

Meicníochtaí neuroscientific

Tá na buntáistí cognaíocha a bhaineann le n {- acetyl - l {- púdar tyrosine ar ancaire i meicníochtaí néareolaíocha go maith -. N {- acetyl {- l - Téann tyrosine i mbun dí -ocsaídithe tar éis ionsúcháin, ag tabhairt L - tyrosine a fheidhmíonn mar réamhtheachtaí díreach do dopamine, norepinephrine, agus epinephrine. Léirigh staidéir neuroimaging go mbíonn tionchar ag riarachán tyrosine ar ghníomhaíocht sa chortex réamhbhunaithe agus cortex cingulate anterior - réigiúin inchinne atá ríthábhachtach maidir le feidhm feidhmiúcháin agus cuimhne oibre. Is cosúil go bhfuil na héifeachtaí seo níos soiléire nuair a bhíonn córais catecholamine faoi bhrú, ag tacú leis an "cúiteamh foshraithe" teoiric: n {- aicéitil - l {- Soláthraíonn púdar tyrosine an t -amhábhar atá riachtanach chun neurotransmitter a choinneáil ar tháirgeadh nuair a sháraíonn an t -éileamh an tsiontsúlacht inchinne.

N {- acetyl - l - Cuireann Tyrosine tacaíocht tuar dóchais inti do fheidhm chuimhne agus chognaíoch, go háirithe i gcoinníollacha meabhairshláinte nó dúshlánacha. Tugann an fhianaise le fios go gcuireann sé le cuimhne oibre, go dtacaíonn sé le Long - téarma, agus coinníonn sé feidhmíocht chognaíoch faoi bhrú trína ról i dtáirgeadh neurotransmitter. Mar fhoirm níos bithbhrúite ná mar a bhíonn tyrosine rialta,N {- acetyl - l - Púdar tyrosineSoláthraíonn seachadadh éifeachtach an chognaíoch seo - ag tacú le haigéad aimín. Cé go bhféadfadh torthaí aonair a bheith éagsúil, léiríonn taighde go bhféadfadh sé a bheith an -tairbheach dóibh siúd atá ag tabhairt aghaidh ar dhúshláin chognaíocha ó strus, díothacht codlata, nó aosú.

LárionadTá Bio - Teicneolaíocht, Ltd, atá lonnaithe i Xi‵an, ina sholáthraí iontaofa de shleachta plandaí agus de fhorlíontaí sláinte le breis agus deich mbliana. Cuirimid raon iomlán seirbhísí ar fáil, lena n -áirítear T&F, táirgeadh, agus tar éis {- tacaíocht díolacháin, le fócas ar shástacht na gcustaiméirí. Cinntíonn ár GMP - Monarcha Deimhnithe agus comhpháirtíochtaí le saotharlanna ceannródaíocha mar SGS agus Eurofins caighdeán préimhe. Ag freastal ar níos mó ná 40 tír, speisialtóireacht againn i bhfoirmlí saincheaptha do thionscail éagsúla. Déan teagmháil linn aginfo@lonierherb.comLe haghaidh tuilleadh eolais.

Tagairtí

1. Jongkees, BJ, Hommel, B., Kühn, S., & Colzato, LS (2015). Éifeacht forlíonadh tyrosine ar dhaonraí cliniciúla agus sláintiúla faoi strus nó éilimh chognaíocha - Athbhreithniú. Journal of Psychiatric Research, 70, 50-57.

2. Colzato, LS, Jongkees, BJ, Sellaro, R., & Hommel, B. (2013). Cuimhne Oibre Athlódáilte: Tyrosine Repletes ag nuashonrú sa tasc N - ar ais. Teorainneacha i néareolaíocht iompraíochta, 7, 200.

3. Steenbergen, L., Sellaro, R., Hommel, B., & Colzato, LS (2015). Cuireann Tyrosine solúbthacht chognaíoch chun cinn: fianaise ó rialú réamhghníomhach vs. frithghníomhach le linn feidhmíocht lasctha tasc. Neuropsychologia, 69, 50-55.

. Tyrosine chun strus a mhaolú agus feidhmíocht a fheabhsú i ndaoine sláintiúla do dhaoine fásta, measúnú tapa ar an litríocht. Leigheas Míleata, 180 (7), 754-765.

5. Thomas, Jr, Lockwood, Pa, Singh, A., & Deuster, PA (1999). Feabhsaíonn Tyrosine cuimhne oibre i dtimpeallacht ilghnách. Bithcheimic agus iompar cógaseolaíochta, 64 (3), 495-500.

6. Neuro - Éifeachtaí cognaíocha riarachán géarmhíochaine tyrosine ar chosc freagartha frithghníomhach agus réamhghníomhach i ndaoine fásta sláintiúla níos sine. ENEURO, 5 (2), ENEURO.0035-17.2018.